moje sfd

[...] W lipcu 2013r sięgam po komputer i szukam jakiejś alternatywy, żeby podjąć walkę i wiem, że nie będzie łatwo wiem, że będę musiał rzucić moje jedzenie w większości czitowe. Jednego dnia żona przynosi mi dietę od koleżanki opartą na 4 grupach pokarmów podczas, której jesz 5 razy dziennie i masz rozpisane po 3 [...]

[...] 3 x w tygodniu czyli wynika z tego ze mam czasem 2 treningi dziennie i jeszcze po tej grze z qumplami zostaje sobie i np zongluje cziwcze ruzne zeczy i tu pojawia się moje pytanie czy to to moze mi w czyms zaszkodzic ?? ze bede jakis przemeczony ub cos w tym stylu ?? ja osobiscie nie czuje sie przemeczony troche dużo tego, wsłuch** się w [...]

Odpisuję z lekkim opóźnieniem – wybaczcie. Szykowałam zbiorczą wypiskę i doszykować nie mogłam….......albo brak czasu, albo niemoc, a i tak nie wszystko udało mi się skleić jak chciałam. Jestem ostatnio strasznie zapominalska… -------------------------------------------------------------- Elaine – ja też [...]

Saida – odnośnie kawy – moje odczucia są zgodne z tym co napisałaś. A spacerki to ja już wolę na świeżym powietrzu, coby za dużo nie wydać. Poza tym nie lubię tłumu i braku tlenu, jakie panują w centrach handlowych. Pitt Bull – jakie porady Vajolet – ubraniowe szaleństwo mówisz….....coś by się [...]

DZIEŃ 103 ------> ostatni dzień testu. 25.06.2010 r. - piątek Odwadnianie – dzień 6 = ŁADOWANIE. NIETRENINGOWY DIETA 1) 3 jaja, siemię lniane, banan (120 g), winogrono (125 g) /foto + kawa biała (tj. sypana z mleczkiem uht – 18 ml) 2) mintaj, ogór, orzechy włoskie, winogrona (220 g) /foto 3) mintaj, makaron (50 g), [...]

jogger moze wlasnie w tym zelazie lezy caly problem, bo moje sloneczko jest bardzo szczuple w dodatku je bardzo malo Ile kosztuje ten przyspieszacz opalania i czy jest wydajny? Bym zapomnial rzucam wszystkim po SOGu za pomoc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

[...] danym momencie mam ochotę. Fajnie spompowane całe ciało jest po takim treningu i można powiedzieć, że jako tako to wygląda jak na okres off %) Zacząłem kurację Flexit drink, moje kolana coraz bardziej dają się we znaki, jest to już trochę niepokojące - tymbardziej, że masa powoli się zbliża i trzeba będzie narzucić klamot. Coś z rzepką chyba się [...]

[...] Wczoraj 27.06 mały przegląd formy, delikatnie już podlało, ale usprawiedliwienie moje to końcówka masy %-) Tył sylwetki chyba najbardziej podlany. Artur i Sylwia słusznie zauważyli, że tam mam tendencje do trzymania największej ilości wody/smalcu. Blady [...]

tu jest caly temat o tym: http://www.sfd.pl/temat186677/ pierwsze podpisane, ze moje, to chyba moje Dodam tylko, ze ja w sumie zrobilem prawie dwa cykle (znaczy dwa kawalki i jeden caly), nie stosowalem diety, jestem koscistej budowy i dlatego tak wszystko widac, bo prawie nie ma na mnie tluszczu (hardgainer)

Poniedziałek-18.09 Masa Tydzień 3 Jak to przystało na poniedziałek zrobiłem dzisiaj klatkę z bicepsem %-) Trening na prawdę mega udany :-) Ciężar w górę,pompa była wzorcowa. Na skosie wypróbowałem nową sztangę która dzisiaj przyniósł mi kurier. Do tego zamówiłem sznur do tricepsa. Na fotce też jest zmodyfikowany atlas,teraz możemy nakładać [...]

[...] robię klatkę. W sumie pierwszy tydzień tak lecę, ale idzie fajnie. Cardio - 4x week po 20 minut. Zamieniłem dwie sesje interwałów na dwie sesje cardio - to ze względu na moje subiektywne odczucia, że nogi straciły na pękatości i szukam przyczyny. To nie od wczoraj :-) od maja/czerwca odkąd zacząłem regularnie trzaskać interwały to widzę, żę [...]

[...] nie rozmieniam się na drobne zamierzam raczej się wzbogacić o szacunek do bliźnich i miłość do braci nie chce nic stracić a zyskać doświadczenie dlatego ma znaczenie moje otoczenie" -- Herek - wpjerdalam ile wlezie, więcej od Ciebie , jak nie pójdzie dalej, to podeślesz z 2 te kotlety z psa, którego potrąciłeś, może wtedy coś ruszy [...]

[...] Tobie na zachete tez posle . Wiesz, rzezba to ja bym sie troche pozniej zajmował, bo trzeba miec co rzezbic, ale to z pewnoscia przyjdzie z czasem. Co do bólu stawow, to mozesz sobie przeczytac moje przymyslenia hehe - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=121&topic_id=47683 . Tam tez jest o rosnieciu, itp. Jedno bardzo wazne pytanie....

[...] sie dopchalem. Od kilku dni niemoglem wejsc na sfd bo ciagle pisalo ze niemoze znalezc serwera i takie tam. Ale widze ze to tylko u mnie bo troszke postow przybylo. Dobra zmykam zaraz bedzie juz po raz kolejny film "Za ciosem" z Jean-Claude Van Damme , trzeba oblookac A moje wymiary od kolejnego miesiaca nie wiele sie zmienily

witam wszystkich i zapraszam na strone http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title= - nie lekcewazcie tego a szczegolnie ci ktorzy chcieliby albo sie zastabawiaja czy brac sterydy tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

witam wszystkich i zapraszam na strone http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title= - nie lekcewazcie tego a szczegolnie ci ktorzy chcieliby albo sie zastabawiaja czy brac sterydy (ALE UWAGA JESLI KTOS JEST PO JEDZENIU LUB PRZED TO RADZE POCZEKAC) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] nie ogladac, w czasie albo przed jedzeniem bo moze grozic niepozadanym odruchem) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title= I WLASNIE TAKIE MOGA BYC SKUTLKI ALBO NIEWIADOMEGO POCHODZENIA KOKSU ALEBO ZLEGO STOSOWANIA ALE JEDNAK !!!!!!KOKSU!!!!!! tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.

[...] ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.

Mi tam szkoła tak nie przeszkadza jak kilka osób z mojej nowej klasy...eh...roz***ałbym ich!!!. Pozdrawiam i narx na dziś spadam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... [...]